许多女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化，卵巢功能降低，全身许多症状便会接踵而来，且这种变化呈现年龄逐渐年轻化的趋向。例如：肌肤干燥衰老，黯淡无光；成天昏昏欲睡、萎靡不振，记忆力严重衰退；身体的诸多部位脂肪堆积，局部肥胖；内分泌紊乱，情绪反常，更年期提前；夫妻生活质量下降，性欲减退，月经不正常等。你也许认为自己是进入了“亚健康”状态，实际上，可能是女人最重要的器官——卵巢出现了早衰。作为时尚而独立的女性应懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地------卵巢。

      卵巢养护小手册 
      你是否有这样的体验：上班昏昏欲睡、回家却睡不着；每日一早起来就腰酸背痛；以前光泽娇嫩的皮肤，突然长满暗疮和色斑；更可怕的是，苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿起来……如果你有类似的症状，可要小心了，这是你的卵巢向你发出的警告！女人45岁以后卵巢的雌激素分泌功能开始衰退，激素分泌量锐减。可现在部分40岁左右的女性已经开始出现这种现象，临床上称为卵巢功能早衰。全面提高身体素质，才是保养卵巢的秘诀
      1、改善饮食：在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、抗衰老的作用。 
      2、加强运动：运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。
      3、会睡觉的女人才不易老,保养卵巢也要保证充足睡眠。高质量的睡眠就要求晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动，睡前不喝刺激性的酒水、浓茶和咖啡。
      4、维持和谐的性生活。完美的性生活可以使人精神愉快,促进夫妻感情，增强女性对生活的信心，并能消除孤独感, 缓解抑郁的心理压力, 提高人体免疫功能。 

      NO．1卵巢炎症
      症状：突发高烧、食欲不振、下腹胀痛、带下增多、神疲乏力、腰骶酸痛。
      病因：女性阴道存在多种细菌，当内分泌发生变化或外来某种因素(产后、流产、刮宫手术、不洁性交、阴道炎等)破坏了这种平衡，这些细菌就会成为致病菌上行感染卵巢。 
     专家健康指导：
      1、每晚用清水清洗外阴，保持清洁。不穿紧身、化纤质地的内裤。
      2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴。
      3、如果已患上急性卵巢炎，应卧床休息，以半卧位为宜，以避免炎症扩散。 
      4、多吃新鲜蔬果或适当补充液体，保持大便通畅。

      NO．2 卵巢早衰
      症状：昏昏欲睡、萎靡不振、记忆力减退、皮肤出现暗疮和色斑。
      病因：巨大压力、过度减肥、环境污染
      专家健康指导：
       1、只要出现早衰症状，就应赶快去医院做内分泌测定。
       2、想延长卵巢的年轻状态，最好的方法就是补充雌激素，但补充雌激素需要医生的指导， 如    果你本身有妇科疾病就不适合用雌激素。
       3、注意饮食，多吃像莲子、黑木耳这些有补肾益精、健脾养血作用的食物，可以带给卵巢细腻的滋养。

      NO．3 卵巢囊肿
      症状：恶心、呕吐、腹胀、肚子痛、尿频或排尿困难、不孕、痛经。
      病因：内分泌失调、输卵管炎症波及、子宫内膜异位症引起。
      专家健康指导：
      1、利用避孕药物抑制排卵，可通过阻止卵泡形成而预防卵巢囊肿。
      2、坚持每天在清晨空腹时，平卧床上，用双手在下腹部按摩，自检是否有包块。
      3、如肿瘤增大迅速，坚硬、不平、不活动；出现腹水；全身状况差，消瘦；血液化验，甲胎蛋白升高，就要高度警惕是否是恶性肿瘤。

       NO.4多囊卵巢
       症状：月经周期延长，月经量减少，然后月经停止。身体多毛，嘴唇周围像男人一样长了一圈胡须。
       病因：雄激素分泌过多，打破女性身体内的激素平衡，反客为主。
       专家健康指导：
       1、 注意运动，合理减肥，降低体重，因为肥胖会加重高雄激素血症。
       2、 服用3-6个月的对抗雄激素药物进行治疗，促使卵巢排卵，经过激素检测正常后停药。